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Je vois la sophrologie comme une 1ère approche du rapport à Soi, qui passe par le corps, la respiration, le regard intérieur vers la rencontre sur le chemin de la Connaissance de Soi. Ce chemin de la Connaissance de Soi, c'est comme entrer pour la première fois dans sa propre maison. Sa demeure intérieure. Par analogie le corps physique est la représentation matérielle de notre demeure intérieure. Et cette demeure est bien plus vaste que ce que l'on voit.

Le plus souvent l'on entre dans notre demeure intérieure par la porte du mal-être physique, émotionnel ou mental. 

La sophrologie permet de se réconcilier avec notre corps, nos émotions, nos états d'être souvent confus et incompris, notre rapport au monde... retrouver ses ressources intérieures, un apaisement qui amène un peu plus de clarté, de sécurité intérieure, de confiance. 

Pour les personnes qui souhaitent poursuite la quête de Soi un peu plus profondément, c'est votre sensibilité à ressentir et percevoir l'énergie que vous êtes et celle qui vous entoure, qui vous invitera à explorer d'autres approches comme l'énergétique (voir Access Bars et Equilibrage et Harmonisation énergétique) et plus loin encore dans le cheminement spirituel dans les cycles évolutionnaires universels de la Conscience et de la transcendance de soi (voir Libération & Accompagnement spirituel).